Vitamin bao gồm 2 nhóm: Nhóm tan trong nước và nhóm tan trong dầu. Vitamin E là loại Vitamin tan trong dầu (nhóm Vitamin tan trong dầu gồm các vitamin E, D, A, K).

Nghiên cứu khoa học chứng minh được Vitamin E (hay thường được gọi là Tocopherol) có những tác dụng với lợi ích rất cụ thể cho da:

• Giúp bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường

• Vitamin E giúp da chống lại tia cực tím mặc dù nó không được xếp loại như kem chống nắng

• Vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời

• Vitamin E có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ – đây là tác dụng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như tình trạng viêm da, nguyên nhân hàng đầu của lão hóa da

• Giúp chữa lành vết thương, khiến vết thương mau lành

Ngoài những tác dụng tuyệt vời trên, Vitamin E còn là một chất xúc tác tuyệt vời, giúp hỗ trợ da hấp thu dễ dàng các hợp chất khác vào da.

Những nguồn thực phẩm rất giàu vitamin E bao gồm mầm lúa mì, tôm, hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành, hạt hướng dương... Một chế độ dinh dưỡng để xảy ra sự thiếu hụt vitamin E được cho là vô cùng hiếm. Vitamin E có độc tính tương đối thấp nhưng tự bổ sung quá nhiều vitamin E sẽ làm cơ thể bị mệt mỏi, nhức đầu, yếu cơ, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thị giác (nhìn một vật thành hai).

                                                                                                                                                                                    Nguồn: Tổng hợp