Nước ép bí đao

Nguyên liệu làm nước ép bí đao:

-  400g bí đao

-  1 thìa cà phê muối

-  3 thìa đường

Cách chế biến:

-  Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.

-  Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

-  Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

-  Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.

-  Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã có một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát rồi đấy. Với công thức này trà hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .

Sai lầm nên tránh khi thực hiện bí đao giảm cân:

-  Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.

Chúc các bạn thành công với phương pháp bí đao giảm cân an toàn.